2017-10-23 20171023 ダイエット日報 20171023朝 うどん昼 無夜 水炊 運動プランク30x3腹筋R20x2 体重 89.3㎏ あとでじっくり筋トレしようと 思ってたのに寝てしもうた( ｰ̀εｰ́ )
2017-10-22 20171022 ダイエット日報 20171022朝 無昼 蕎麦夜 かまぼこ 運動ウォーク30分 体重89.5㎏ 台風&夜勤でバッタバッタ運動できず( ˘･з･)もうちょっと制限していこ。
2017-10-20 20171020 ダイエット日報 20171020朝 無昼 まぜそば夜 ステーキ 運動ウォーク1時間プランク30x3スクワット15x3 体重 90㎏ ずーっとキープ中。減らない減量。仮 を早く取らねばならぬのに！( ˘･з･)
2017-10-18 20171018 ダイエット日報 20171018朝 無昼 麻婆豆腐夜 ハンバーグ 運動プランク30x3腕立て10x3腹筋R10x3スクワット10x3 体重 90㎏ 体重は行ったり来たりして道に 迷ってる感じやわぁ( ˘･з･) 筋トレの量増やす。 雨続きでウォーキング出来ないのが悲しい( ˘･з･)
2017-10-14 20171014 ダイエット日報 20171014朝 無昼 おにぎり1個夜 焼鳥 運動プランク30x3ウォーク30分 体重 90.2㎏ おふぅ。ちょっと増えた( ˘･з･)筋肉痛が程よくやる気を出させる(°∀°)ゝ”
2017-10-13 ■ ダイエット日報 20171013朝 サンドイッチ昼 無夜 唐揚げ 運動腹筋R10x3腕立て10x3ウォーク1時間 体重 89.5㎏全身筋肉痛。効いてる感が心地いい(°∀°)ゝ”
