く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

2017-01-06から1日間の記事一覧

20170106

20170106朝 なし昼 菓子パン夜 湯豆腐&ハイボール 運動 体幹トレーニングx2セット(30秒)スクワット10回x1セットいよいよ筋トレ導入。結構キツイ💧 体重 95kg→95kg