20170112朝 なし昼 菓子パン夜 八宝菜&ワンタンスープ 運動体幹トレーニング(30秒)x2セットスクワット10回x1セット 体重 94kg→94kg 晩御飯作っても写真撮るの忘れて直ぐ喰っちゃう💧
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