1月1日 95kgスタート 1月31日 96kg ゴール 前月比 +1kg 目標まで -21kg 増えとるやないかぃ‪( ｰ̀дｰ́ )‬

20170131朝 なし昼 おにぎり&おにぎり夜 胸肉のソテー&こんにゃくネギ塩のせ 運動体幹トレプランク(30秒)x2スクワット10回x1ジョギング40分ドラムマニア6曲w 体重 96kg1月終了！体重変わらず！！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)