20170201朝 トースト&珈昼 なし夜 ウィンナー(茹) 運動ヒトカラx5時間体幹トレプランク(30秒)x3セット 体重 95kg 諸事情により本日はジョギングなしサボりじゃ無いよー(´Д` )
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