20170328朝 黒珈琲昼 チキンクリスプ夜 キャベツ半玉&ウィンナー&味噌汁 運動プランク30秒x2スクワット15回x3壁腕立て15回x3ジョグ30分 体重 91kg 2回目の停滞期?何回来るん?
カフェインは脂肪を燃焼するらしいので軽く自宅で筋トレした後 珈琲黒飲んでジョグに行くんやけど、 深夜に飲むのに全然寝れる(´Д` )
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