20170330朝 ソーセージブランパン昼 無夜 味噌汁 運動 スクワット15回x2 体重 未計測 今日はバイトなのでバックヤード筋トレ さぁ最終日。90kg割れるか!?
今、糖質カット法で実践中。 糖質制限して摂取量を調節。人の最低摂取糖質が100らしいです。それを某ザップは25ぐらいまでに抑える。 世話になってる先輩が糖質カット法を 実践していてアドバイスを頂いたり。 我先輩ザップは50としてたけど、 マジでイキナ…
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