く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

2017-03-30から1日間の記事一覧

20170330

20170330朝 ソーセージブランパン昼 無夜 味噌汁 運動 スクワット15回x2 体重 未計測 今日はバイトなのでバックヤード筋トレ さぁ最終日。90kg割れるか!?

糖質制限

今、糖質カット法で実践中。 糖質制限して摂取量を調節。人の最低摂取糖質が100らしいです。それを某ザップは25ぐらいまでに抑える。 世話になってる先輩が糖質カット法を 実践していてアドバイスを頂いたり。 我先輩ザップは50としてたけど、 マジでイキナ…