20170331朝 黒珈琲昼 ブランパン&焼鳥塩夜 チキンソテー&糖質0kg麺 運動プランク30秒x3スクワット15回x2腕立て10回x2腹筋20回x2 ←NEW 体重90.7kg 今日は雨。ジョグできないので筋トレのみ
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