20170523朝 珈琲昼 ラーメン夜 ゆで卵1個 運動プランク30秒x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3 体重 87.2㎏腹筋ローラーがいい感じ( ー̀εー́ )皮下の腹筋が割れてる(´Д` )#くまダイエット部
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