く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

2017-05-24から1日間の記事一覧

20170524

20170524朝 珈琲昼 無夜 秋刀魚の塩焼き&味噌汁&豆腐 運動プランク30秒x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3 体重87.1㎏ 腹筋ローラーはクセになる。 でもフォームをちゃんとしないと 肩甲骨あたりにダメージが…( ˘・з・)