20170531朝 無昼 オイルサーディン&ウインナー夜 胸肉ピカタ 運動プランク30秒x3スクワット10回x2腹筋ローラー10回x5腹筋20回x3 体重 結果発表にて。5月は有酸素運動を減らしてみた。結果はいかに？！
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