20171011朝 うどん昼 無夜 ハンバーグ 運動プランク30x5腕立て10x3腹筋R10x3ウォーク2時間 体重 90kg ようやく再始動。 5㎏のリバウンド。 月末には部長に戻ってますように( ｰ̀дｰ́ )

20171012朝 無昼 麻婆豆腐夜 ココナッツカレー 運動プランク30x3ドッヂボール(学校行事) 体重89.4㎏ やっぱり筋トレすると 代謝が上がるからか90を切る。 糖質を摂りすぎやから 腹周りに肉が付く……( ｰ̀дｰ́ )