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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170105

20170105
朝 なし
昼 牛丼
夜 鶏団子スープ&豆腐&キャベツ

運動 体幹トレーニング3セット(30秒)
近々筋トレも取り入れていこう。