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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170108

20170108
朝 なし
昼 チキンカツ弁当
夜 餃子&もやしスープ

運動
体幹トレーニングx2セット(30秒)
スクワット10回x1セット

体重 95kg→95kg