読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170111

20170111
朝 なし
昼 チキンカツ弁当
夜 ワンタンスープ

運動
体幹トレーニング(30秒)x2セット
スクワット10回x1セット

体重 96kg→96kg