く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170112

20170112
朝 なし
昼 菓子パン
夜 八宝菜&ワンタンスープ

運動
体幹トレーニング(30秒)x2セット
スクワット10回x1セット

体重 94kg→94kg

晩御飯作っても写真撮るの忘れて
直ぐ喰っちゃう💧