く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170130

20170130
朝 なし
昼 チキン南蛮弁当
夜 鍋

運動
体幹トレプランク(30秒)x2セット
ジョギング&ウォーキング1時間

体重 96kg

ジョギング導入。舐めてた。
半分以上は歩いた(๑ˇεˇ๑)