く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170131

20170131
朝 なし
昼 おにぎり&おにぎり
夜 胸肉のソテー&こんにゃくネギ塩のせ

運動
体幹トレプランク(30秒)x2
スクワット10回x1
ジョギング40分
ドラムマニア6曲w

体重 96kg
1月終了!体重変わらず!!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)