2017-01-31 20170131 ダイエット日報 20170131朝 なし昼 おにぎり&おにぎり夜 胸肉のソテー&こんにゃくネギ塩のせ 運動体幹トレプランク(30秒)x2スクワット10回x1ジョギング40分ドラムマニア6曲w 体重 96kg1月終了!体重変わらず!!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)