く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170206

20170206
朝 無
昼 焼きそば
夜 水炊き

運動
体幹トレプランク(30秒)x2
スクワット10回x2
壁腕立て10回x2
ジョギング&ウォーキング1時間
ドラムマニア6曲

体重 95kg
ドラムがね、おもろいの❣️
楽しく運動できるしー