く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170207

20170207
朝 トースト&珈琲
昼 エビドリア
夜 蒟蒻のにんにく炒め

運動
体幹トレプランク(30秒)x2
スクワット10回x2
🚴30分
ジョギング30分
壁腕立て10回x2
駅まで奥さん迎えに行ったので(´Д` )
サイクリングと言っていいでしょう!
(いいと思う)