く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170216

20170216
朝 無
昼 サラダチキン&ブランパン
夜 無

運動
体幹プランクx2
スクワット10回x3
壁腕立て10回x3
ジョグ20分

体重 95kg

ちょっと回数増やした。