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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170218

20170218
朝 無
昼 ゆで卵x2&ブランパン&チーズ
夜 ハンバーグ

運動
体幹プランクx2
スクワット10回x2
壁腕立て10回x2
ジョグ30分
ペットフライ40回

体重95kg

食欲の波が押し寄せてくるよねぇ(´Д` )