2017-01-13 20170113 ダイエット日報 20170113朝 珈琲昼 チキンカツ弁当夜 野菜ラーメン 運動体幹トレーニング(30秒)x2スクワット10回x1 体重 94kg→95kg晩御飯後の測定。ここからここから。