く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170117

20170117
朝 パン&珈琲
昼 雑炊&ハンバーグ(作り置き)
夜 包まない餃子&中華風スープ

運動
体幹トレーニング(30秒)x2
スクワット10回x1

体重96kg→96kg…💧

上のう娘も正月太り解消の為、
一緒に運動。
娘よ。共に痩せよう!!