く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170120

20170120
朝 珈琲
昼 カップ麺
夜 こんにゃく炒め&白菜煮

運動
体幹トレーニング(30秒)x2セット
スクワット10回x1セット

体重 96kg→95kg