く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170125

20170125
朝 なし
昼 菓子パン
夜 こんにゃく炒め大根おろし掛け

運動
体幹トレーニング(30秒)x2セット
スクワット10回x1セット

体重
95kg→95kg