く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170304

20170304
朝 無
昼 ゆで卵&おでん(牛スジ、大根)
夜 八宝菜

運動
プランク30秒x2
スクワット10回x3
壁腕立て10回x3
ジョグ30分

体重 93.5kg