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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

筋トレマニアに聞いた話

スクワットすると足太くならん?と質問したら素人がするスクワットじゃ太くならん。太くするには200kgぐらい負荷が必要。坂道チャリンコぐらいの負荷じゃ太くならん。太くなってるのはただ太ってるだけ。だと。
信じるか信じないかはあなた次第