読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170329

20170329
朝 黒珈琲
昼 無
夜 麻婆豆腐&野菜炒め

運動
プランク30秒x2
スクワット15回x2
壁腕立て10回x2
ジョグ30分

体重 91.7kg

筋肉が「ちぃっと休めよ」言われたので
数を減らす(´Д` )