2017-04-09 筋トレ 独り言 筋トレって めんどくさいし、 しんどいし、 できればやりたくない。 今まで俺はそうやったです。 これからダイエット始める人で やる、やらないは個人の自由なので どっちでもいいけど 絶対にやった方が痩せれる。 ある意味、逆に簡単に痩せれる。 俺からしたら、 食事制限の方が超しんどい。 筋力増やして基礎代謝上げれば、 ちょっと食べ過ぎても大丈夫な気がする。 大幅な減量には筋トレが 不可欠なような気がします。 いきなり腕立て100回とか 腹筋200回とかそういう事せずに 腕立て5回からでも腹筋5回からでも できる回数から始めて行けばいいと思う。 マジで。