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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

糖質制限をするという事

糖質制限は糖質を制限するという事。

当たり前な事普通に言いました。

でも、糖質を制限する事は

一言では簡単やけどこれって結構難しい。

 

世の中の外食にはほとんど糖質の塊です。

炭水化物-食物繊維=糖質

うどんもパスタもラーメンも牛丼も

ほとんど糖質を沢山含んでる。

 

最近は外食産業も糖質オフの商品を

出してきてるね。

 

なんと、カップヌードルも糖質オフ!!

これにはビックリしたね(*´Д`*)

 

今の時点で制限5カ月目。

1番の苦労は昼飯事情。

どこ行っても糖質糖質糖質。

 

今は喰ってない事が多いなぁ。

正直店探すのめんどくさい。

 

夜は家族と別メニュー。

めんどくさいけど、

自分で作るからいいのさ。

俺と同じメニューで

家族をガリガリにさせる訳にはいかん(´Д` )