2017-05-11 20170511 ダイエット日報 20170511朝 ブランパン&チキン昼 無夜 フランクフルト 運動プランク30秒x2スクワット15回x2 体重88.1㎏ 夜勤バイトにてスクワット。急ピッチで体重落としに行かないと…お