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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170513

20170513
朝 珈琲黒
昼 無
夜 ほうれん草の胡麻和え&豆腐&サラダ

運動
プランク30秒x3
スクワット15回x2

体重 87.7㎏

じんわり汗かく季節( ー̀дー́ )イヤやわ