読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170516

20170516
朝 無
昼 駅そば
夜 野菜炒め&中華スープ

運動
プランク30秒x3
腹筋ローラー20回

体重 87.7㎏

前日の腹筋ローラーの影響で筋肉痛。
ちょっと控えめな運動( ー̀дー́ )