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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170518

20170518
朝 珈琲(デキストリン入)
昼 うどん
夜 ムネ肉炒め

運動
プランク30秒x2
腹筋ローラー20回

体重 86.0㎏

腹筋ローラー効くねぇ。即筋肉痛。
本日深夜バイトなのでこの運動量( ー̀дー́ )