く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170519

20170519
朝 珈琲
昼 うどん
夜 サバ塩焼き&味噌汁&豆腐

運動
プランク30秒x3
腹筋ローラー20回x3
スクワット15回x2

体重 87.2㎏

腹筋ローラーが凄い!効く効く(´Д` )
最近下腹部が気になる……( ー̀εー́ )