く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170522

20170522
朝 珈琲
昼 厚揚げ&ウインナー
夜 大根サラダ

運動
プランク30秒x3
スクワット15回x2
腹筋ローラー20回x3

体重87.1㎏
誕生日でしたが、通常運転で。
糖質制限してたらケーキ食えない( ー̀εー́ )