く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170524

20170524
朝 珈琲
昼 無
夜 秋刀魚の塩焼き&味噌汁&豆腐

運動
プランク30秒x3
スクワット15回x3
腹筋ローラー10回x3

体重87.1㎏

腹筋ローラーはクセになる。

でもフォームをちゃんとしないと

肩甲骨あたりにダメージが…( ˘・з・)