く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170531

20170531
朝 無
昼 オイルサーディン&ウインナー
夜 胸肉ピカタ

運動
プランク30秒x3
スクワット10回x2
腹筋ローラー10回x5
腹筋20回x3

体重 結果発表にて。
5月は有酸素運動を減らしてみた。
結果はいかに?!