2017-06-02 20170602 ダイエット日報 20170602朝 珈琲昼 フランクフルト夜 厚揚げ大葉チーズ&糸コンたらこ和え&ピーマンの佃煮&青梗菜スープ 運動プラント30秒x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3 体重87.8㎏ もう疲れたよ…パトラッsy…💤