く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170614

20170614
朝 無
昼 カレイの唐揚&サラダ
夜 おから粉お好み焼き&味噌汁

運動
プランク60秒x2
ワークアウト4種
腹筋ローラー10回x3
腕立10回x3
ウォーク7km

体重87.8㎏
7km歩くとお尻の筋肉が痛になる( ー̀εー́ )

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