く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170613

20170613
朝 無
ファミチキ
夜 ウインナー

運動
プランク45秒x2
腹筋ローラー10回x3
腕立10回x3
ワークアウト3種(アプリ)x3

体重 88.0㎏

筋トレ量ちょっとずつ増やす。

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