2017-06-21 20170621 ダイエット日報 20170621朝 レッドチリ昼 とんかつ定食夜 ブランパンウインナーチーズ挟 運動プランク1分x2腹筋R15回x3腕立10回x3ワークアウト4種 体重 87.6㎏ 筋トレ増量キャンペーン中(´Д` )#くまダイエット部