く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170621

20170621
朝 レッドチリ
昼 とんかつ定食
夜 ブランパンウインナーチーズ挟

運動
プランク1分x2
腹筋R15回x3
腕立10回x3
ワークアウト4種

体重 87.6㎏

筋トレ増量キャンペーン中(´Д` )
#くまダイエット部

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