20170903

20170903
朝 無
昼 チキンカツ
夜 冷しゃぶサラダ&唐揚げ

運動
プランク30x3

体重 87.5㎏

ちょっと食べ過ぎた(´Д` )
夜勤だったので筋トレせず。