2017-09-08 20170908 ダイエット日報 20170908朝 無昼 うどん夜 豆腐 運動プランク30x3 体重 87.5㎏ プランク終了後にそのまま秒で就寝。スクワットとかまたせな！( ｰ̀εｰ́ )
