2017-09-26 20170926 ダイエット日報 20170926朝 無昼 ファミマの冷凍焼売夜 豆腐 運動プランク30x3腹筋R10x3腕立て10x3スクワット10x3 体重 89.7㎏筋肉痛がガッツリ来るぅ( ｰ̀дｰ́ )
