2017-10-12 20171011 ダイエット日報 20171011朝 うどん昼 無夜 ハンバーグ 運動プランク30x5腕立て10x3腹筋R10x3ウォーク2時間 体重 90kg ようやく再始動。 5㎏のリバウンド。 月末には部長に戻ってますように( ー̀дー́ )