く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20171011

20171011
朝 うどん
昼 無
夜 ハンバーグ

運動
プランク30x5
腕立て10x3
腹筋R10x3
ウォーク2時間

体重 90kg

ようやく再始動。

5㎏のリバウンド。

月末には部長に戻ってますように( ー̀дー́ )