2017-10-20 20171020 ダイエット日報 20171020朝 無昼 まぜそば夜 ステーキ 運動ウォーク1時間プランク30x3スクワット15x3 体重 90㎏ ずーっとキープ中。減らない減量。仮 を早く取らねばならぬのに！( ˘･з･)
