2017-10-23 20171023 ダイエット日報 20171023朝 うどん昼 無夜 水炊 運動プランク30x3腹筋R20x2 体重 89.3㎏ あとでじっくり筋トレしようと 思ってたのに寝てしもうた( ｰ̀εｰ́ )
