く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170716

20170716
朝 無
昼 生姜丼
夜 フランクフルト&ナゲット

運動 無

体重 87.5㎏

ギックリ腰になっただ……( ー̀εー́ )
筋トレサボってるから筋力おちたか?

20170715

20170715
朝 たまごロール
昼 チキンカツ丼
夜 胸肉ソテー

運動 無

体重 87.5㎏

筋トレができん…( ー̀εー́ )

20170714

20170714
レッドブル
昼 無
夜 うどん

運動 無

体重 87.1㎏

気付けば朝になってた。

寝落ち( ー̀εー́ )
時間がなくて運動してないは

言い訳やなぁ……( ˘・з・)

20170713

20170713
朝 珈琲
昼 無
夜 チキンナゲット

運動 無

体重 87.2㎏
やはり…やはりな…( ー̀дー́ )
問題は昼にあったな…

20170712

20170712
朝 無
昼 中華
夜 唐揚げ

運動
ウォーク3㎞

体重 87.5㎏

昼夜とダブル唐揚げ(Ꙭ )

20170711

20170711
朝 無
昼 茹卵
夜 モツ鍋

運動
プランク30秒x3

体重 87.6㎏
敵は昼食や。

知ってた。

知ってたやで( ˘・з・)

20170710

20170710
朝 無
昼 茹卵&穴子の天ぷら
夜 唐揚げ棒

運動
プランク30秒x3
腹筋R20回x3
腕立10回x2

体重 未計測

ちょっと筋トレしてきまーす( ˘・з・)